Holmenkollstafetten 2012

På lørdag gikk årets Holmenkollstafett av stabelen, Vestre Spone IF har ikke klart å stable noen lag på beina de siste årene, så derfor bestemte jeg meg for å løpe alene i år. Det finnes nemlig en klasse for de som vil løpe alene.

Før start var jeg litt skeptisk til hvordan beina ville takle 18km asfalt. Har ikke løpt veldig mye enda i år, men la inn noen ekstra økter på asfalt forrige uke for og «herde» beina litt. Løpet ble heldigvis en god opplevelse for meg. Beina holdt helt til mål, og jeg gikk seirende ut av duellen med Michael Tesfamichael fra Brandbu, som jeg tapte for tidligere i år, og vant med det hele løpet på tiden 1.05.26.

Du kan se resultater her og lese mer om stafetten på kondis.no.

Nå skal jeg hjem å feire 17.mai, og løpe to stafetter i Prestfoss 17.mai og V.Spone 20.mai.

Deretter venter første samling med teamet. Ingen ting er offentlig gjort enda, så får ikke lov å si så mye, men gleder meg uansett til og komme i gang.

stafettPer

                                            På vei opp Besserud. Bildet er hentet fra kondis.no

Sesongen 11/12

Da er det på tide å skrive noen ord her. Sesongen er for lengst over, og jeg har så vidt begynt treningen for en ny sesong.  Men først får jeg prøve å si litt om forrige sesong.
Jeg kan vel begynne med å si at det har vært en kjempebra sesong. Det var den helt fra jeg startet treningen i midten av mai, og helt til sesongens siste skirenn. Treningen frem til første skirenn gikk helt knirkefritt, slapp unna både sykdom og skader. Så stort sett alle økter jeg planla ble gjennomført med god kvalitet. Det har vel skirennene i vinter vist.  Jeg var ekstra spent før sesongen i år siden jeg i år stort sett har planlagt treningen helt på egenhånd (med unntak av litt innspill fra Steinar innimellom) og at jeg sikkert har trent 95% av øktene alene.

Sesongstarten ble i år utsatt noen uker pga. snømangel, og det var ikke før i starten av desember hele norgeseliten møttes til dyst på Beitostølen. Det ble en god helg for meg med 7.plass på 15km skate, bare 48 sek. bak Sundby som vant. Deretter gikk det slag i slag mellom NC, SC, mindre lokale renn og masse reising før jeg avsluttet sesongen med å vinne Buskerud cupen på Geilo. Underveis fikk jeg med meg flere gode resultater med 4.plass i NC på Nes og 5.plass i NC i Granåsen som beste. Ellers var det jevnt gode resultater gjennom hele sesongen, med unntak av NM som gikk skikkelig drit. Og jeg ble til slutt nr. 10 sammenlagt i Norges cupen.

Så alt i alt er jeg veldig fornøyd med sesongen. Jeg klarte det jeg trodde var umulig; og komme seg opp i norgestoppen igjen på egenhånd. Selvfølgelig har jeg ikke gjort det helt på egen hånd, har en del støttespiller som har gjort det mulig for meg å satse så hardt som må til.

Først og fremst er det vel Kristin som skal ha sin tak for og gidde å vente på meg i en hver sammenheng. Takk for tålmodigheten din.
Familien og spesielt fattern og lillebror som skal ha en stor takk.

Fattern med Zipps skiwax som stiller opp på alle skirenn med topp smørte ski uansett hvor og når det måtte være.

Så er det alle andre samarbeidspartnere som gjør det mulig for meg å få hverdagen til å gå rundt.

Først er det Jahr Bilservice som har bidratt helt siden 06/07 og er min største sponsor.

Skiguard som også har vært med siden 06/07 som har bidratt både økonomisk og med skiboks til bil.

Thon og co har også vært med siden 06/07.

Gummi-industri har vært med siden 08/09 sesongen.

 ECT har vært med siden 10/11

Kontorland har vært med siden 10/11 sesongen og har sponset både økonomisk og med litt datautstyr.

 Gorud Bygg også vært med siden 10/11

Byggmann Vikersund som ble med i år.

PWT travel som også ble med i år. Takk for en herlig tur til Sveits og Engadin skimaraton. Dessverre gikk ikke rennet så bra.

 Synergi Helse som jeg også begynte å samarbeide med i år. Gir meg O2/laktat testing og masasje.

Og selvfølgelig klubben min Vestre Spone IF. En gang Sponing, alltid Sponing.

Alle disse sammen har bidratt til at jeg kan satse 100% på langrenn uten og bekymre meg spesielt for økonomien. Skal ha en stor takk for at jeg har hatt en så god sesong i år.

Neste sesong blir det litt forandring for meg. Har fått tilbud om plass på at større privat team som jeg har takket ja til. Jeg håper det skal hjelpe meg til å ta steget opp på pallen i Norge og ut i verden for å gå World cup. Så får du bare følge med på hvilket team det blir.

Nå for tiden går det mye i løping. Syntes det er veldig artig med løping, så store deler av mai går det stort sett i løpetrening og konkurranser, før jeg i begynnelsen av juni finner frem rulleskia. Har allerede rukket to løp og en stafett. Det har endt med 28.35 på 9km og 3.plass å 9.26 på 3km terrengløp og bronse i KM.

I morgen skal jeg løpe Holmenkollstafetten bare ikke som stafett. De har en egen klasse for de som ønsker å løpe hele alene noe jeg har lyst til å prøve.

Dette ble et litt langt innlegg, men skal prøve å skrive og legge ut bilder litt oftere i år så innlegga ikke blir så lange.

løpePer

Skarverennet.

Pk befinner seg nå på Geilo for å gå årets utgave av skarverennet. 

Zipps har satt opp stand for å gi topp ski til både pk og for alle andre som vil komme seg så fort som mulig til mål.

Startfeltet er stort og tøft, og det kan by på store navn som Dario Cologna, Jean Marc Gaillard og Petter Northug. Men selv om det har blitt mest løping og lite skigåing på pk de siste ukene så skal ha gi alt fra start. 

Det venter 10,000.- kr til førstemann opp den første bakken, så kanskje han ska gå for den?

Forholdene ligger i alle fall til rette for at det kan bli en knall fin dag her på Geilo i morgen.

Hilsen gjesteblogger

Christian Bache

Skisesongen er over, løpesesongen er i gang!

I helgen gikk jeg mitt nest siste skirenn for i år. Buskerud cupen ble avgjort på Geilo, og jeg gikk av med seieren sammenlagt. Lørdagens renn, som jeg skreiv om tidligere var utrolig tung. Gleden var derfor stor når det på søndagens 10km skøyting fungerte mye bedre. Junioren som slo meg på lørdag, stilte ikke til start, så jeg fikk ikke muligheten til revansje. Uansett merket jeg at kroppen var mye bedre på søndag, og det var deilig å gå i mål med en god følelse på sesongens nest siste skirenn som vinner av Buskerud cupen, og er dermed noen kroner rikere.

Ser på skisesongen som over nå, men har meldt meg på Skarverennet og skal gå det. Spørsmålet er hvordan jeg får trent mot det. Skiføret er dårlig de fleste steder nå, og jeg er ikke så gira på å reise langt for å gå på ski nå. I stede har jeg funnet frem løpeskoen og begynt så smått å løpe. Hadde faktisk en to timers løpetur på onsdag, noe beina kjente godt etterpå.

Det er deilig og ha kommet i gang med løpinga så tidlig. Kjenner det går lett på de turene jeg har hatt til nå, så er litt gira på å holde litt på formen for å prøve meg i et par løpskonkurranser nå på våren.

 En oppsummering av skisesongen skal jeg komme tilbake til etter påske, men jeg kan vel si så mye som at sesongen har vert veldig god. Mye takket være mine sponsorer som gjør det mulig for meg å satse for fult.

Mer om sesongen 2011/2012 og mine sponsorer kommer senere.

God Påske.

påskePer

Finale Buskerud cupen

I dag går siste renn i Buskerud cupen, og mitt siste renn for i år. I går var det 5+5 skibytte her på Geilo, som la grunnlaget for dagens 10km jaktstart skøyting. Har ikke gått mye på ski de siste ukene, så det ble et brutalt møte fler av juniorene som startet sammen med oss i går. Holdt såvidt unna på klassisken og vekslet ski først, fikk en liten luke ut fra skibytte, og prøvde å holde høy fart. Men kroppen var helt "dau" i dag, ca. halvveis ut på skøyterunden ble jeg tatt igjen av Gjøran Tefre. Hadde ingen ting å gi når han tok meg igjen, og måtte se junioren forsvinne over bakketoppen. Kom meg til mål 22sek. etter Tefre, og 23sek. forran nest beste senior.

I dag venter som sagt 10km skøyting. Håper på en litt bedre opplevelse i sporet i dag. Sola skinner hvertfall og alt ligger til rette for en fin avsluttning på sesongen.

Sesongen er riktignok ikke helt over. Har meldt meg på Skarverennet, hadde vært artig å gjøre det bra der. Spørrsmålet er hvor bra jeg får trent før det.

Nå berer det snart ut i sola.

finalePer

Vår

Vinteren er på hell og våren har for alvor satt inn. Fikk prøvesmakt litt på våren forrige uke, med noen herlige dager i London. Hvor det var med tegn til sommer en vinter.

Kom hjem fra London torsdag kveld, fikk noen få timer på øyet, før det bar av sted til Rena og Stafettbirken. Ble spurt om å være med av Eivind Klemon, og sammen med, Eivind Bakkene og Andrew Musgrave utgjorde vi team Gamlestølen Synnfjell.
Jeg fikk tildelt andre etappe, og må si jeg var spent på formen. Ble ikke så mye skigåing i London, og med litt lite søvn natt til fredag, var jeg redd 18km skulle bli langt.

Men heller tvert i mot, kroppen fungerte veldig bra, og jeg fikk en mye bedre opplevelse over Raufjellet nå, enn når jeg gikk Birken for første gang som 16 åring.
Det hele ente med en andreplass, slått med ca. fire min. av vinner laget team Squeezy - Norgeshus.

De siste har jeg tilbrakt i Oslo med litt lett trening. Skiføret går mot slutten, men var på ski på mandag, da var det overraskende bra føre i Nordmarka. Har også prøvd løpeskoene flere ganger i det siste. Kjenner jeg glede meg veldig til løpesesongen starter for fult. De få løpeøktene jeg har hatt, har gått meget lett, så det kan bli en spennende løpesesong i år.

På fredag drar jeg til Geilo for å avslutte Buskerud cupen. To artige renn på programmet der. 10km med skibytte på lørdag, og 10km jaktstart skate på søndag. Leder cupen sammenlagt nå og håper å gjøre det etter helgen også.

løpeper
Herlig vær i marka på mandag.

London

Etter en ekstremt lang og slitsom dag i går, er jeg igjen ute på tur. Denne gangen går turen til London. Ikke for å gå på ski, men for å koble av noen dager sammen med Kristin. Vært mye reising på skirenn i år, så blir godt og bare slappe av med Kristin.

Helt treningsfri blir det nok ikke. Vi har begge med joggesko, så satser på et par løpeturer i Hyde park i vårsola.

Takk til Norwegian for gratis wifi på flyet.

flyPer